人気の乳酸菌革命は? 便秘に効果がある乳酸菌サプリを徹底比較しました!

便秘で悩んでいた私が、数ある乳酸菌サプリから、色々な角度から比較して4商品を選択。本当に良い乳酸菌サプリがどれなのかをお伝えします。

 

乳酸菌EC-12 乳酸菌革命 善玉菌のチカラ DHCビフィズス菌
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女性の中では便秘に悩まされている人も多いと思いますが、私もその中のひとりで、20代の時からずっと悩まされていました。どうにか改善しようと市販の乳酸菌サプリを試してみようと思いました。

 

だけど、いろんなメーカーから色々なタイプのサプリが出ていて本当に便秘に効果のある乳酸菌サプリはどれなのかわからなくなっていませんか?

 

大手製薬会社の小林製薬の食物繊維センナ茎や久光製薬のec−12、食品大手、カゴメのラブレなど各社それぞれ個性的なサプリメントを出しています。

 

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私もどれがいいのか悩みましたが、その中から口コミの評判や売り上げの良い商品12品を厳選し、そこから選ぶ基準を設定。

 

その比較から4商品を選択して、実際に購入し使ってみました。

乳酸菌サプリを選ぶ時の重要ポイント

乳酸菌の種類と量

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乳酸菌サプリで一番重要なことは乳酸菌の種類と乳酸菌のになります。本当なら別項目で評価を下したい所ですが、各メーカーで使用している菌の種類も質も量もそれぞれ違いがあり、こういった場合、一方に高い評価を下しても、もう一方では評価が低くなることになります。そういったことを解消するために「種類と量」を総合的に判断することにしました。

 

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価格

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サプリメントであるからには効果・効能は重要な項目ではありますが、それ以上に重要なことは、そのサプリの価格ではないでしょうか?どんなに良いサプリメントであっても価格が高ければ毎日続けるには難しくなります。お手頃価格であるということも大事な選択肢の一つです。高価格なサプリであっても決して良いサプリとは言えないですからね。

 

有効成分

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サプリのメリットの一つに体にとって良い有効成分の配合があります。薬と違ってサプリには副作用が無い又は小さく、その配合も限りがありません。いろんな種類の成分を体にとって一番良い組合せで配合されています。そして、身体に優しい天然成分が多く配合されているのも魅力です。「ビタミンA、ビタミンC」など栄養素名だけしか記載されていない場合は化学合成で製造されたビタミンが配合されていますが、天然の野菜・果物・ハーブ・オイルなどが記載されている時は、天然成分中心で製造されていることになります。

 

【参考比較】生きたまま腸に到達

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近年の研究で生きたまま腸到達できなくても腸内で良い働きをする事が判明され、現在では乳酸菌の原材料が「死菌」と掲げられている商品も珍しくはありません。確かに生きたまま腸到達できる乳酸菌の存在も決して忘れることはできませんが、ここはあくまでも参考だけに留めておきます。

 

乳酸菌革命 効果,口コミ,通販,最安値,比較死んだ菌でもOK?

 

重要ポイントを比較した表

 

重要ポイントを比較した表が下記になります。評価が高かった順に上から並べております。
(クリックしますと拡大されます。スマホの方は横にするか画面をピッチアウトしますと表が拡大されて見やすくなります)

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このような形で乳酸菌サプリを選別して、そこで上位にランクした

『乳酸菌革命』『乳酸菌ec-12』『善玉菌のチカラ』

を選びました。

 

DHCの『届くビフィズス菌』においてはコンビニやドラックストアで手に入れやすく、日本で一番売れている乳酸菌サプリとして、他の3商品との違いを比較為に選択しました。

 

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1については、成分が記載されていても、乳酸菌数までは記載が標準化されていませんので、重さであったり数量であったりと統一していません。メーカー側も詳細については企業秘密に当たるものは、伏せているため、こちらの問い合わせに回答がない部分は上記の表でも「記載なし」などとしていますが、こちらとしても重要なのでできるだけ深く突っ込んだ質問をメーカー側にしています。そこで得られた回答の中で、明らかに数、または量において突出したものを「◎」としています。

 

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2については、定期購入を含めて、1月3,000円以下になるものを「◎」、5,000円以下は「○」、それ以上は「△」にしております。

 

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3については、合成成分を除いて2つ以上あるものを「◎」、合成成分を含んで2つ以上あるものを「○」、乳酸菌以外の有効成分が無いものは「×」としています。

 

参考比較】乳酸菌の中でも植物性の有胞子性乳酸菌、プロテクト乳酸菌など、特に熱や酸に耐性がある乳酸菌を使用しているものやカプセルが耐熱性・耐酸性に優れているものに対しては「◎」としています。

 

私が選んだ乳酸菌サプリはコレ!

 

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乳酸菌革命の特徴

乳酸菌革命が他の乳酸菌サプリとの最大の違いは、「乳酸菌の数」!です。11種類の乳酸菌を配合。乳酸菌の種類は@6種類のラクトバチルス乳酸菌A3種類の3大乳酸菌Bさらに有胞子性乳酸菌とEC12も配合!と非常に多く、バリエーションが豊富です。さらに、腸まで届きやすい「有胞子乳酸菌」&カプセルタイプ!も配合されております。乳酸菌を活かす有効成分も酵母菌、オリゴ糖、デキストリンが配合され、さらに効果がアップ!使用している原材料もすべて無添加で安心安全に努めております。

価格 3,000円
評価 評価5
備考 (税込・送料込)定期購入は2,730円270円引
乳酸菌革命の総評

高品質のサプリであるため、ユーザーからの信頼も厚く、85%という驚異のリピート率を誇っております。「ダイエットがしたい」「腸内環境を整えたい」「野菜不足が気になる」「花粉症を改善したい」などのさまざまな悩みを改善することができる乳酸菌革命です。

 

 

 

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乳酸菌ec-12の特徴

大手製薬会社、久光製薬が開発した乳酸菌ec-12の特徴は1袋あたりに配合されている乳酸菌の量は1兆個と他に類を見ない数の乳酸菌が配合されてます。「死菌」ではありますが、大きさが小さく、腸の細かな所まで行き渡り効果を発揮します。また、乳酸菌以外の有効成分も豊富に配合。高い効果が期待できます。さらに、ブルーベリー味の顆粒タイプであり、おいしさも好評のひとつです。

価格 6,480円
評価 評価4.5
備考 2か月分(税込)初回限定価格は1,954円(税込・送料無料)
乳酸菌ec-12の総評

乳酸菌数だけ考えると他を寄せ付けない数量が配合され、その効果も学会で証明されている「エンテロコッカス・フェカリス菌ec12株」通称ec-12を使用。死菌である事に抵抗を感じることもありますが、すでに殺菌されたec-12はコストが安価で免疫力向上効果は生菌数倍上。コスト面だけで考えると十分にアリだと思います。

 

 

 

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善玉菌のチカラの特徴

大手食品会社、フジッコが製造の人気乳酸菌サプリです。「カスピ海ヨーグルト」の菌株で知られるクレモリス菌FC株を使用している事で入手しにくい、希少価値があり、言う点でフジッコの善玉菌のチカラを選定しました。乳酸菌量も個数がハッキリ書かれています。菌種はたった1つですが、1粒あたり20億個のクレモリス菌FC株は全て消化される事なく大腸まで送り届けられます。

価格 1,950円
評価 評価5
備考 (税込・送料無料)定期購入は1,175円(税込・送料無料)
善玉菌のチカラの総評

カスピ海ヨーグルトを食べると便秘気味な人でも、便通出る!という人もいるほど効果が実証されているカスピ海ヨーグルトですが、結構高く、1パック3,000円もするほどです。しかし、そのレモリス菌FC株を配合したフジッコの「善玉菌のチカラ」は、価格も手頃で、数あるフジッコの人気商品の中でも一番売れている健康志向がある方に人気のサプリです。

 

 

 

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届くビフィズス菌の特徴

ドラッグストアに行けば必ずと言って良いほど目するDHC商品です。このサプリ、上記表中では乳酸菌の種類が『3種類』となっていますが、正確には異なるタイプのビフィズス菌が3種類です。やはり価格の面では大量生産で行る大手サプリメーカーであり、安価で購入できます。

価格 1,458円
評価 評価5
備考 (税込)3月9日まで
届くビフィズス菌の総評

DHCの乳酸菌サプリは他に「乳酸菌ec-12」、「生菌ケフィア」も人気ですが、乳酸菌ec-12の場合は価格以外は久光製薬の乳酸菌ec-12の方が量、質共に上であり、売上・人気では、「生菌ケフィア」より「届くビフィズス菌」の方が上になります。

 

最期に

日本人の食の欧米化や現代人の多くが悩むストレスの影響、また、女性特有の生理周期の影響で便秘に悩む女性が増えています。

 

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便秘による身体への影響は結構大きく、大腸が体の免疫力に影響があり、大腸が弱ってくると、免疫力が弱まり、様々な病気にかかりやすくなったり、又、花粉症やアトピー性皮膚炎などのアレルギー疾患に悩まされることも多くなります。
また、腸内に悪玉菌が増えると、腸管から血液によってその悪玉菌が体中に周り、ニキビや肌荒れなどの美容にも影響を及ぼすのです。

 

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このことは最近の日本人に多く見られ、野菜や魚を敬遠し肉中心の食生活で、悪玉菌が腸内で大量に増殖し、便秘をもたらしていると考えられています。

 

この便秘を改善するのに効果があるものの一つにヨーグルトなどに含まれている乳酸菌があります。

 

乳酸菌には善玉菌が増えやすい腸内環境に改善する効果があり、そのことによって便秘が改善され、免疫力がアップ風邪などの病気になりづらくなり肌荒れも改善され、アンチエイジングにもなります。

 

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もし、便秘だけでなく、肌荒れやアレルギーなどで悩まされているのであれば、乳酸菌サプリを生活習慣の一部に取り入れてみるのもアリだと思います。

 

すぐに食生活を変えることは難しいかもしれませんが、乳酸菌サプリを取り入れることはそんなに難しいことではありません。

 

アナタも身体のため、美容のために、乳酸菌サプリを始めてはいかがでしょうか?

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